ストレス

これまでいびきの原因について、色々なものを紹介してきました。

枕、脂肪、扁桃腺、そして姿勢。

当然のようですが、どれも体やその周りの、物質的なものが原因となっています。

しかし、ひとつだけ例外の原因があります。

それは、ストレスです。

もはやストレスという言葉は誰しも一日に一度は聞く言葉なのではないでしょうか。

それほど現代人はストレスに覆われ、苛まれているといえるでしょう。

ストレスによって引き起こされるのは、なにもいびきだけではありませんので、全身の健康のために是非ともストレスを解消していただきたいです。

ストレスによっていびきをするというのは、例えば会社で異動があってからいびきが大きくなったとか、ご主人と喧嘩した朝はいつも「凄いいびきだった」と言われるとか、そういうことです。

こういったストレスの元を断てればもちろん一番良いのですが、異動を取り消すことはまず不可能でしょうし、ご主人と喧嘩しないようにするなんてことが出来れば滅多に離婚などしない世の中になることでしょう。

というわけで、ストレスの元が容易に断てないのであれば、その溜まったストレスをどこかに発散してしまいましょう！

趣味があればそれに熱中するとか、リラックスする音楽を聞くとか、運動をするとか、お友達と愚痴をこぼし合うとか…ご自身が気に入る、ご自身に合ったやり方なら何でも構わないと思います。